太極拳對促進身體健康方面幫助甚大， 除了能增強抵抗力外， 更能有效治療不少慢性疾病，如糖尿病、風濕關節炎、心臟病、骨質疏鬆症及中風等。近年，更有研究指出太極拳能減低長者摔跌的機會。
課程包括傳統楊家太極拳套路、站椿、養生功及較輕柔的太極招式，利用太極拳的氣功效用，強化骨質、增強血液循環、延年益壽。
楊家太極基礎班
教授楊家太極基礎8 式，基本太極步法，手形及簡單養生功法
第一課 : 太極起式
第二課 : 攬雀尾
第三課 : 單鞭
第四課 : 提手上勢
第五課 : 過渡式
第六課 : 白鶴亮翅
第七課 : 摟膝拗步
第八課 : 十字手, 收式
本課程教授楊式太極拳基礎八式，並加以簡單的應用，
以增加趣味性，適合初學人士
學費: $540 / 8 堂
楊家太極初級班 (適合修畢基礎班之學員)
教授楊家太極第一段 16 式 ( 共 8 堂 )
第一課 : 溫習楊家太極基礎 8 式
第二課 : 手揮琵琶 , 摟膝拗步
第三課 : 上步摟膝拗步 x 2
第四課 : 手揮琵琶, 摟膝拗步
第五課 : 上步搬攔捶
第六課 : 如封似閉
第七課 : 抱虎歸山
第八課 : 十字手, 收式
學費 : $540/ 8 堂 (8 星期內學員可免費到其他時段複習式子 )
楊家太極中班 (適合修畢太極初級班之學員)
完成初級課程後可, 學員可繼續報讀以下課程 :
楊家太極第二段 (共15式)
楊家太極第三段 (共17式)
楊家太極第四段 (共10式)
楊家太極第五段 (共15式)
楊家太極第六段 (共14式)
出席率超過80% 的學員，在課程完結後可獲香港體適能太極總會頒發畢業證書
學費 : $540/ 8 堂 (8 星期內學員可免費到其他時段複習式子 )
楊家太極進階班 (適合完成太極中班所有課程之學員)
將楊家太極第一段至第六段合拼練習，正所謂「先熟練而後懂勁」，課程除了複習所有式子外，更著重動作之糾正及改良，從而令學員提升功力。
學費 : $540/ 8 堂 (8 星期內學員可免費到其他時段複習式子 ) |
